Внутренние часы организма

У каждого человека есть внутренние биологические часы. Зная их, можно избавиться от многих недугов и повысить свою работоспособность. Этих фаз несколько:
 

1.Пробуждение
2.Активность
3.Мобилизация сил и спад
4.Снова в норму
5.Больше движения
6.Подготовка к отдыху
7.Время сновидений
8.На малых оборотах  
                                                                                  

Пробуждение 

6 часов утра – тело пробуждается, даже если вы еще хотите спать. 

7 часов утра – иммунитет на своем пике, хорошее время для борьбы с вирусами и инфекциями. 

8 часов утра – отдохнувшая печень свободна от ядовитых веществ, нагружать ее алкоголем в это время очень опасно.

 

Активность 

9 часов утра – повышается психическая активность, уменьшается чувствительность к боли. Сердце работает на полную мощь. 

10 часов утра – активность возрастает. Это период самой лучшей вашей формы. Можно свернуть горы и такой энтузиазм сохраняется до обеда. 
11 часов утра – большие нагрузки практически неощутимы.